Budaya Hidup Sehat Vegetarian

Selain alasan spiritual, banyak orang beralih menjadi vegetarian dengan alasan untuk menjalani budaya hidup sehat.

Budaya hidup sehat vegetarian adalah kembali ke alam dengan menikmati makanan yang penuh gizi dan protein dari alam sekitar.Selain menyehatkan tubuh, dengan hanya mengonsumsi sayur mayur, alat pencernaan tubuh lebih mudah mengolah makanan nabati dibandingkan hewani.
 

Berikut beberapa tips budaya hidup sehat vegetarian yang lebih bermanfaat bagi kesehatan :

• Hindari penggunaan bumbu masak seperti garam atau vetsin yang berlebihan. Lebih bagus dilalap atau direbus. Gula pasir bisa digunakan untuk mengganti vetsin atau MSG.
• Hindari makanan yang digoreng. Makanan yang digoreng memang terasa enak, tetapi tidak baik untuk kesehatan. Terlebih lagi, makanan gorengan itu dibeli di luar, yang belum terjamin kebersihannya.
• Hindari bahan makanan vegetarian yang diolah menyerupai  daging dengan berbagai rasa. Sama halnya dengan bahan makanan non-vegetarian, makanan olahan tersebut menggunakan bahan pengawet.
• Usahakan menu makan yang bervariasi diantara sayur mayur yang tersedia di pasaran. Hindari mengonsumsi sayuran yang sama setiap harinya.
• Usahakan mengkonsumsi buah - buahan, terutama buah lokal karena banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
• Minum air putih yang cukup, tergantung kebutuhan dan aktivitas sehari - hari.

Cukup sederhana bukan? Namun, hasilnya tidak sederhana. Dengan menjalani budaya hidup sehat vegetarian, kondisi tubuh jadi prima, emosi stabil, kulit jadi halus, peredaran darah lancar, jadi awet muda, dan yang pasti menghemat pengeluaran. Vegetarian juga dipercaya dapat memperpanjang umur karena didukung dengan gaya hidup yang sehat.

Browse More Articles

Tweet

Written by Rivici Saudara

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.