Tubuh Lebih Langsing dengan Cara yang Sehat

Seribu jalan menuju Roma, seribu cara untuk menuju langsing. Keinginan untuk langsing secara instan sering kali menggoda orang untuk mengonsumsi berbagai jamu, pil, obat-obatan dan ramuan tradional yang konon mampu menurunkan berat badan secara drastis. Alih-alih langsing, gagal ginjal malah mengintai.

Iming-iming program pelangsingan yang dilakukan secara instan dengan berat badan turun hingga 10 kilogram sebulan, biasanya akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan ginjal dan jantung, bahkan terkadang bisa merenggut nyawa. Idealnya, bila melakukan diet yang benar dan olahraga secara teratur, berat badan akan turun 2-4 kilogram sebulan.

Olahraga adalah cara teraman membakar kalori tubuh. Berjalan kaki, jogging, aerobik, dan bersepeda adalah beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori. Idealnya olahraga ini dilakukan secara kontinu tiga hari dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit setiap kalinya.

Pola makan juga perlu mendapat perhatian. Jika selama ini lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak atau gorengan sebagai makanan selingan, mulai dari sekarang cobalah Anda menggantinya dengan sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air. Selain berguna untuk kesehatan, proses pelangsingan pun akan lebih cepat tercapai.

Kuncinya terletak pada kemauan Anda untuk sehat karena gemuk dan obesitas bukan lagi simbul kemakmuran. Berbagai penyakit seperti darah tinggi, jantung dan diabetes justru mengintai mereka yang over weight dan obesitas. Dengan berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan secara tepat, Anda pun bisa tampil lebih langsing dan sehat. Ingat, kecantikan jangan sampai mengorbankan kesehatan.

Browse More Articles

Tweet

Written by Rivici Saudara

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.